說到長壽，很多人會先想到日本、瑞士、新加坡這些高所得國家。但西班牙、義大利、葡萄牙等南歐國家，所得水準不算最高，平均壽命卻一點都不遜色。
是因為地中海飲食嗎？楊家彥說，地中海地區的飲食其實差異很大，到當地一樣找得到炸魚店和大杯啤酒。他也從西班牙人的每日步數，看日常運動量的差別。
這一集最有意思的是社交：南歐人喜歡住得近、常和親友互動，走路的環境也帶來更多人際接觸。這或許是許多幸福排名沒算進去的長壽密碼。
這集你會聽到
- 為什麼南歐所得不高，平均壽命卻很長？
- 地中海飲食真的是長壽的關鍵嗎？
- 西班牙人每天大概走多少步？
- 社交生活和長壽有什麼關係？
章節
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長壽的密碼
最高齡人瑞在西班牙
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所得與壽命
南歐是第二領先群
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地中海飲食
其實差異很大
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走路的習慣
西班牙人的步數
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社交生活
人際互動的好處
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幸福排名的盲點
被忽略的社交
關鍵字
- 長壽
- 南歐
- 西班牙
- 地中海飲食
- 社交生活
- 健康趨勢
- 平均壽命
- 楊家彥
